잦은 두통 원인, 혹시 이 질환 때문일까요?

반복되는 두통은 피로나 스트레스 때문일 수 있지만, 통증의 위치와 동반 증상에 따라 건강상태를 확인해야 할 때도 있습니다.

머리가 자주 아프면 혹시 뇌에 문제가 있는 것은 아닌지 걱정하게 됩니다. 그러나 대부분의 두통은 뇌종양 같은 심각한 질환보다 스트레스, 수면 부족, 잘못된 자세, 식사 불규칙, 눈의 피로 등 일상적인 원인과 관련된 경우가 많습니다.

중요한 것은 통증이 나타나는 위치와 양상, 지속 시간, 함께 나타나는 증상을 살펴보는 것입니다. 평소와 다른 두통이 갑자기 시작되거나 점점 심해진다면 진료가 필요할 수 있습니다.

1. 머리를 조이는 듯 아프다면 긴장성 두통

머리 양쪽이나 뒷머리가 띠로 조이는 것처럼 아프고 목과 어깨까지 뻐근하다면 긴장성 두통일 가능성이 있습니다. 스트레스, 불안, 수면 부족, 장시간의 스마트폰과 컴퓨터 사용, 구부정한 자세가 영향을 줄 수 있습니다.

화면을 보는 중간에 자세를 바꾸고, 목과 어깨를 가볍게 풀어주며, 식사와 수면 시간을 일정하게 관리하는 것이 도움이 됩니다.

머리 한쪽이 맥박 뛰듯 욱신거리고 움직일수록 통증이 심해지며, 빛이나 소리에 예민해지고 메스꺼움이 동반된다면 편두통을 의심할 수 있습니다. 일부는 두통 전에 시야가 번쩍이거나 지그재그로 보이는 전조 증상을 경험하기도 합니다.

수면 부족, 스트레스, 공복, 음주, 특정 음식 등이 개인별 유발 요인이 될 수 있으므로 두통이 생긴 날의 수면과 식사, 활동을 기록해보는 것이 좋습니다.

스마트폰이나 컴퓨터를 오래 본 뒤 눈 주변과 이마가 아프다면 눈의 피로나 시력 변화가 영향을 주었을 수 있습니다. 눈이 뻑뻑하거나 초점이 흐리고 충혈이 반복된다면 화면 사용 습관과 시력을 점검해보세요.

다만 심한 눈 통증과 함께 시야가 흐려지거나 불빛 주변에 무지개가 보이고, 메스꺼움까지 나타난다면 안과 질환 가능성이 있으므로 빠른 진료가 필요합니다.

코가 막히고 누런 콧물, 발열, 볼이나 이마의 압박감이 함께 나타난다면 감기나 부비동염과 관련된 통증일 수 있습니다. 고개를 숙일 때 얼굴 통증이 심해지고 증상이 오래 지속된다면 이비인후과에서 원인을 확인하는 것이 좋습니다.

두통이 생길 때마다 진통제를 반복해서 복용하면 오히려 약물과용두통이 생길 수 있습니다. 약효가 떨어지면 다시 머리가 아프고, 다시 약을 먹는 과정이 반복되는 것입니다.

진통제가 자주 필요하거나 한 달에 여러 차례 두통이 반복된다면 복용량을 임의로 늘리지 말고 신경과나 가정의학과에서 상담하는 것이 안전합니다.

이런 두통은 즉시 진료가 필요합니다

· 벼락을 맞은 것처럼 갑자기 극심한 두통이 시작됐다.

· 말이 어눌해지거나 한쪽 팔다리에 힘이 빠진다.

· 의식 혼란, 경련, 실신, 시야 이상이 동반된다.

· 고열과 목 뻣뻣함, 반복적인 구토가 있다.

· 머리를 다친 뒤 통증이 점점 심해진다.

잦은 두통은 스트레스와 수면 부족 같은 생활 습관부터 편두통, 눈이나 코의 문제, 약물 과용까지 다양한 원인으로 나타날 수 있습니다.

두통이 생긴 시간, 통증 위치, 지속 시간, 먹은 음식과 약, 함께 나타난 증상을 기록하면 원인을 찾는 데 도움이 됩니다. 평소와 다른 통증이 생기거나 두통이 점점 잦아진다면 참거나 진통제에만 의존하지 말고 정확한 진료를 받아보세요.

※ 이 글은 일반적인 건강 정보입니다. 갑작스럽고 극심한 두통이나 마비·언어장애·시야 이상·의식 변화가 동반되면 즉시 응급진료를 받아야 합니다.

4.94 / 169 rates